「1日の魔法の時間」 ①朝の1時間は、夜の3倍集中できる ②20分の昼寝は、夜の睡眠1時間分の効果 ③夕方の運動は、脂肪燃焼率が1日で最も高い ④夜の考え事は、昼の3倍ネガティブ思考になる ⑤深夜のおやつは、3時のおやつの10倍美味しい ⑥深夜のテレビゲーム…
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