「あずぶろ。」

現役中学校教師の頭の中。時々、私が好きなもの。

「覚えておくべき数字」

「覚えておくべき数字」

 

①3秒で決まるのは、第一印象

 

②記憶が74%、忘れるのは24時間後

 

③68%ストレスを軽減するのは読書

 

④90分が限界なのは集中力

 

⑤180日で習慣化されるのは思考

 30日で習慣化されるのは行動

 

⑥記憶力を20%アップさせるのは、20分の運動

 

⑦ストレスを3割解消させるのは、30分のハグ

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また明日から頑張ろう!