「覚えておくべき数字」

「覚えておくべき数字」

①３秒で決まるのは、第一印象

②記憶が74％、忘れるのは24時間後

③68％ストレスを軽減するのは読書

④90分が限界なのは集中力

⑤180日で習慣化されるのは思考

　30日で習慣化されるのは行動

⑥記憶力を20％アップさせるのは、20分の運動

⑦ストレスを３割解消させるのは、30分のハグ

リフレッシュ完了

また明日から頑張ろう！