「メンタルを安定させる方法」

「メンタルを安定させる方法」

メンタルを安定させる一番の方法は、何事にも執着しないこと。

悩み、苦しみ、怒り、憎しみ、悲しみは、

すべて自分が心の中で持っている執着心から生まれるもの。

でも、他人を自分の理想に変えることはできない。

それができれば、人は苦労しない。

だからこそ、自分で変えられないことに悩み続けるのは、

もうやめにしよう。

「まあええか」や「もうええわー」で、

肩の力を抜いて気楽に生きよう。

人は「こうあるべき」という固定観念や、

人は「こうしなければいけない」という価値観を持っていると苦しくなる。

他人と合わない時は、

「あ、そんな意見もあるんや」

くらいのスタンスでいれば大丈夫。

そして、執着を手放すこと。

これができるだけで、本当に生きやすくなる。

GW真っ盛り。ええ天気やし。最高のお休みを！

では、また明日。