「1日の魔法の時間」

「1日の魔法の時間」

①朝の１時間は、夜の3倍集中できる

②20分の昼寝は、夜の睡眠１時間分の効果

③夕方の運動は、脂肪燃焼率が1日で最も高い

④夜の考え事は、昼の3倍ネガティブ思考になる

⑤深夜のおやつは、３時のおやつの10倍美味しい

⑥深夜のテレビゲームは、いつもの100倍楽しい

また明日から頑張ろう！